كيفية التغلب على إدمان الفيس بوك ?

الفيسبوك, يوتيوب, ويكبيديا, تويتر, ماي سبيس, جميعها مواقع اجتماعية عبر شبكة الانترنت يقضي أمامها المستخدم العديد من الساعات كل يوم دون وجود اي جودى حقيقية من هذا الأمر, وبما ان هذه المشكلة تواجه طبقة كبيرة من الشباب , فاليكم قائمة بسيطة من النصائح التي يمكنها مساعدتك في التغلب على هذا الادمان والاستفادة من وقت فراغك في شيء أكثر قيمة . هل من سؤال ?

1) اعترف بأن لديك مشكلة 

اذا اعترفت بانك تمتلك مشكلة كبيرة في حياتك وهي إدمان الفيسبوك او الانترنت بصفة عامة فستتمكن من مواحهة الامر بطرق عدة والتغلب عليه اما اذا كنت ترى أن هذا الإدمان لا ضرر منه فلن تتمكن من المضي قدما إطلاقاً .

2) احسب الوقت الذي تقضيه في استخدام الانترنت 

في كل مرة تقوم فيها بتصفح موقع الفيسبوك طوال اليوم اكتب عدد الساعات التي تمضيها في تصفحه في ورقة خارجية ثم احسب إجمالي الساعات التي قضيتها في نهاية اليوم لتعرف بالضبط الوقت الذي اضعته في تصفح الموقع .

3) حدد فترة زمنية معينة للدخول على الموقع

بدلا من مقاطعة الموقع نهائيا حتى تتمكن من التغلب على مشكلة إدمانه. يمكنك تحديد فترة زمنية يومية تقدر ب20 أو 30 دقيقة تزور فيها الموقع وتتعرف على اخر المستجدات . أما باقي الوقت فحاول الاستفادة منه في شيء أكثر قيمة ومنفعة 

4) قم بإيقاف إشعارات البريد الإلكتروني

قم بايقاف الإشعارات أو التنبيهات الخاصة بموقع الفيسبوك على بريدك الالكتروني وهاتفك النقال . فأنت لست في حاجة ماسة لمعرفة من أرسل إليك رسالة ومن قام بالرد على ما كتبته. وهو الأمر الذي سيقودك الى تفقد الموقع بطريقة متكررة والعودة لقضاء ساعات طويلة أمامه

5) مشاركة أفكارك

يعتبر الفيسبوك وسيلة جيدة للتعبير عن أفكارك وارائك الشخصية دون قيود لذلك لا مانع من زيارة الموقع حينما تتذكر معلومات قيمة او فكرة مبتكرة ترغب بمشاركتها مع من تحب والاستماع الى ارائهم حولها .

6) عدم استخدام الكمبيوتر 

حاول أن لا تعتمد على الكمبيوتر بشكل أساسي في حياتك . فبدلا من قضاء عدة ساعات أمامه لمشاهدة الأفلام والاستماع الى الموسيقى أو تصفح الانترنت . يمكنك الذهاب الى السينما أو الصالة الرياضية

7) اكتب ما كنت تفعله قبل استخدام الفيسبوك

سياسعدك هذا الامر في العودة لتجربة الاشياء التي كنت تحبها في الماضي. فقط احضر ورقة وتذكر الاشياء التي كنت تفعلها عادة قبل ظهور الفيسبوك وقضاء كل هذا الوقت امامه . مثل القراءة وممارسة الالعاب الرياضية أو الذهاب في رحلات سياحية مع العائلة. وحاول تكرار هذه العادات مجددا للابتعاد عن عالم الفيسبوك الافتراضي نهائيا.

8) تخلص من الموقع نهائيا

اذا قمت بتنفيذ الخطوات السابقة ومازلت تعاني من ادمان الفيسبوك. فبإمكانك التطرق للحل الأخير وهو التخلص من الموقع نهائيا عن طريق منع حاسبك الألي من الدخول اليه وحذف عنوانه من على الشبكة نهائيا

الحنظل فوائد جمة وسموم قاتلة

الحنظل فوائد جمة وسموم قاتلة





الحنظل عشب معمر زاحف، أحادي المسكن تمتد سيقانه زاحفة على الأرض بطول مترين. والثمرة كبيرة كروية الشكل تشبه البرتقالة في شكلها وحجمها، ذات لون ضارب إلى الخضرة مع خطوط صفراء , ينمو بشكل طبيعي في مختلف مناطق المملكة، وفي دول الخليج العربي الأخرى، وفي دول حوض البحر الأبيض المتوسط.
يستخدم الحنظل من مئات السنين. فقد استخدم قدماء المصريين ثمار الحنظل في علاج حالات الإمساك والحمى والاستسقاء شراباً، وكذلك لطرد الديدان من الأمعاء ولتخفيف الآلام الظاهرة. وضمن لبخة موضعية لخراج الثدي والأصابع، ولعلاج الحروق دهاناً، وكذلك ضد الحكة مسحوقاً للرش، وللسان مضمضة، وللسيلان حقنة، وللإجهاض لبوسا مهبليا أو حقنة مهبلية. واستخدم الحنظل أيضاً لعلاج الصداع والكبد والشرج والبول الدموي، والتهابات المثانة والقيء وفقر الدم والتهابات العظام والأورام، بينما استخدم زيت البذور لعلاج الأمراض الجلدية.





وقد قال عنه ابن سينا «زيت بذور الحنظل يفيد علاج المفاصل وعرق النسا دهاناً، وشحمه يسهل البلغم شراباً. نافع لداء الثعلبة والجذام، ورقه الغض يقطع النزيف ويحلل الأورام.. نافع لأوجاع العصب والمفاصل والنقرس.. يمزج أصله (جذوره) مع الخل ويتمضمض به لأوجاع الأسنان، وكذلك بخور البذور لآلام الأسنان.. إذا طبخ مع الزيت ينفع أمراض الكلى والمثانة..


وهو من أنفع الأدوية للدغ العقرب طلاء، وهو يقطع نزف الدم ويشفي الجذام وداء الفيل والأورام والبثور وآلام المفاصل ويصلح للبواسير». وقال عنه ابن البيطار: «ورق الحنظل يقطع النزف، نافع لأوجاع العصب والمفاصل وعرق النسا والنقرس ويسهل البلغم الغليظ..وهو أنفع الأدوية للذع العقرب. ويجب الاحتراس من الإفراط في تناوله لأنه مسهل شديد». وقال داود الأنطاكي: «الحنظل يسهل البلغم بسائر أنواعه.. ينفع من الفالج- الشلل- وعرق النسا والمفاصل والنقرس وأوجاع الظهر شراباً وضماداً إذا دلكت به القدمان والركبتان، ويشفي الصداع والاستسقاء».




ويستخدم منه الأجزاء المستعملة من نبات الحنظل لب ثمرة الحنظل والأوراق والسيقان وزيت البذور وجذوره
وقالوا فيه حديثاً يستخدم الحنظل لعلاج الإمساك المزمن والحاد، كما يعالج اضطرابات الكبد والمرارة. وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن الحنظل سيكون له استخدامات كثيرة ومن أهمها علاج السرطان نظراً لاحتوائه على الجلوكوزيدات، وكذلك لعلاج أمراض الروماتزم نظراً لوجود مواد تذيب حمض البوليك. ولطبنا الشعبي معه أمور للحنظل استعمالات كثيرة في الطب الشعبي حيث يستعمل داخلياً وخارجياً كما يلي: الاستعمالات الداخلية - إذا أخذت كمية صغيرة من لب ثمرة الحنظل مع الحليب أو الماء فإنها تسهل، ويجب عدم الإكثار من لب الحنظل عند استعماله كمسهل
- يستعمل لب الحنظل كمدر للبول، حيث تؤخذ كمية بسيطة جداً على رأس الإصبع، وإذا زيدت الكمية فقد يصاب المتعاطي بالتهابات معوية. - إذا غلي ساق نبات الحنظل وشرب فإنه يفيد في علاج الاستسقاء وأيضاً ضد لدغ العقارب. - تستعمل بذور الحنظل كغذاء وللتسلية







- ويستعمل شعبياً خارجياً أيضاً - يستعمل زيت بذور الحنظل دهاناً للقروح وبعض الأمراض الجلدية. - يستعمل لب الحنظل قبل النضج لعلاج البواسير دهاناً
. - يستعمل ورق الحنظل الطازج لوقف نزف الدم، حيث تفرم الأوراق، ثم توضع على مكان النزف. كما يقوم على تحليل الأورام ونضجها.
- يستعمل مطبوخ نبات الحنظل مع الخل لعلاج وجع الأسنان كمضمضة. - تستعمل أوراق وسيقان الحنظل مطبوخة في الزيت على هيئة قطرات لعلاج طنين الأذن، وأيضاً تستعمل عند حالة خلع الأسنان حيث يسهل خلعها. - تستعمل الأوراق الطازجة مفرومة ضد لدغ العقارب.
- تستعمل الثمرة كاملة بعد شوائها لعلاج الروماتزم حيث توضع على المكان المصاب.
- يمكن أن يحدث الإسهال عن طريق دهس ثمار الحنظل وخصوصاً إذا كانت معرضة للشمس أو لحرارة معينة.






- يستعمل المنقوع المائي لثمار ولب الحنظل غسولاً للعين، حيث يقتل البكتيريا والفطريات العالقة بها. كما يفيد أيضاً غسولاً لبعض الأمراض الجلدية.
- يستعمل زيت البذور في علاج الجرب عند الإنسان والحيوان، ويقتل القردان العالقة بجلود الحيوانات والمواشي الزراعية والطيور المنزلية والحيوانات الأليفة، وكمادة طاردة للحشرات بشكل عام. هل هناك محاذير من استخدام الحنظل؟
- يعتبر الحنظل من أشد المواد سمية إذا لم يؤخذ باعتدال، حيث تسبب الجرعات العالية منه تهيجاً للمعدة والأمعاء مسبباً إسهالاً قوياً مصحوباً بدم. وتبدأ الجرعة القاتلة من لب الحنظل من 2جم. وفي حالة التسمم بالحنظل


.

افتراضي اليمن اعدام رميا بالرصاص علنا لمغتصب الطفل - شوف الصور

في اليمن نفذ اليوم الاثنين حكم الاعدام رميا بالرصاص على يمني يدعى يحيى حسين الرغوة بعد ادانته باغتصاب وقتل الطفل حمدياحمد القبس-11 عاما- ..الاعدام تم بشكل علني وحضره عدد كبير من الجمهور , وكان الطفل المغدور قتل اثناء تواجده في صالونحلاقة؟؟؟؟ بامانة العاصمة.

أخليكم مع الصور.









قبل الاعدام






 




يحيى حسين الرغوة يصلي قبل اعدامه



 


 







بعد الاعدام

أول إعدام رميا بالرصاص في أمريكا

شهدت الولايات المتحدة أمس تنفيذ أول حكم إعدام رميا بالرصاص منذ عام‏1996,‏ وسط العديد من الاحتجاجات‏,‏ فقد نفذ فريق من الرماة المتخصصين الحكم ضد المتهم المحكوم عليه بالإعدام .

وذلك في ولاية يوتا, إثر إدانته بالقتل, بعد ساعات من رفض المحكمة آخر طلب لتخفيف عقوبته وإنقاذه من الموت.
والمتهم يدعي روني لي جاردنر ـ49 عاما ـ وكان قد تعرض للسجن منذ25 عاما, وحكم عليه بالإعدام في1985 لقتله المحامي مايكل بورديل أثناء محاولته الفرار من المحكمة التي كان يمثل أمامها في جريمة قتل خلال سطو مسلح قبل ذلك بعام, وكان جاردنر قد أعلن في23 أبريل الماضي أنه يفضل الموت بالرصاص علي الحقنة القاتلة.
وألغت ولاية يوتا الإعدام رميا بالرصاص في عام2004, إلا أن المحكوم عليهم بالإعدام قبل هذا التاريخ لهم الحق في الاختيار بينه وبين الحقنة القاتلة.
ووجه نشطاء معارضون للإعدام انتقادات عديدة لهذا الحكم, ووصفوه بأنه بربري, بينما تجمع أفراد من عائلة جاردنر أمام مقر تنفيذ الحكم للاعتراض علي إنهاء حياته بهذه الطريقة.

سعر الحقن القاتلة الباهظ، يقلّلُ حالات الاعدامِ في أميريكا

انخفضت أعداد من أعدمتهم الولايات المتّحدة هذا العام، لا لتغييرٍ في رؤيتها حول الاعدام واستجابةً إلى مطالب إلغائه، إنّما بسبب وجود نقصٍ في عقارٍ يستخدم في الحقن القاتلة، ولأنّ عمليّات الاعدامِ باهظة التّكاليف في الأوقات الاقتصاديّةِ العصيبة.

هذا وقد ذكر تقريرٌ نشر الثلاثاء، يصدر عن المركز الاعلاميّ لعقوبات الاعدام سنويّا، أن عمليات الاعدام تراجعت بنسبة 12% هذا العام، وأنّ أحكام الاعدام الجديدة تراجعت إلى أدنى مستوى لها، منذ إعادة فرض تطبيق عقوبة الإعدام عام 1976.

وتصدّرت تكساس حالات الاعدام، إذ تمّ فيها إعدام 17 من بين 46 شخصًا أعدموا هذا العام في الولايات المتحدة.

وتراجع مجمل عمليّات الاعدام من 52 حالة في 2012، وهو أقلّ من نصف عدد من أعدموا في 1999.

وذكر المركز الذي يتخذ من واشنطن مقرًّا له، أنّ من بين عوامل تراجع عمليّات الاعدام، أو تأجيلها، صعوبة الحصول على مادّة ثيوبنتال الصّوديوم، وهو أحد العقارات التي تستخدم في عمليّات الاعدام بالحقن القاتلة.

وقد أجلت حالات الاعدام أو ألغيت، في خمس ولايات بسبب نقص هذا العقار.

يذكر أنّ ولاية إريزونا قد استوردت بعضه من بريطانيا، حيث ألغيت عقوبة الإعدام، ولكن بريطانيا تفرض حاليًّا قيودًا على تصدير هذا العقار.

الطّبول وأصولها الأسطوريّة

يرجع العلماء ان الشكل الأول للطبول كان يتالف من جذع شجرة مجوف يستحدث نغمتين متمايزتين من كل فتحة من فتحتي الجذع ، وكانت الطبل تقرع بالعصا أو العظام فيحدث ذلك دويا يحمل في أعطافه معنى القوة ، والآثار الباقية من تلك الطبول يبلغ حجمها عشرين قدما من حيث الطول وسبعة أقدام من حيث العرض ، وأخذ هذا الحجم يقل تدريجيا بمرور الزمن ، ولقد أصبحت الطبول من الأدوات التي لا يمكن الاستغناء عنها عند الانسان البدائي ، ذلك لانه كان يعتقد ان لها قوّة سحرية خارقة الى جانب وظائف أخرى تتصل بحياته وعلاقاته وارتباطه ببيئته ، وكان ذلك الانسان يتصور انها أقدس الآلات الموسيقية ومن ثمّ أتيح لها ان تتطور وأن تتخذ في تطورها أشكالا مختلفة . وليس من شك في ان الطبول قد استخدمت في كثير من البلاد في الاحتفالات الدينية ، وكان الكهان يحرصون على قرعها بطريقة معينة تحدث للمستمع حالة من الوجد تجعله ـ كما كانوا يعتقدون ـ صالحا للاتصال بالآلهة والقوى الروحية ، وكانت الطبول تقرع عند تلاوة التعاويذ لطرد الأرواح الشريرة ، وعند تقديم القرابين للآلهة . ويرتبط الرقص والغناء ارتباطا وثيقا بالطبل وتتنوع الرقصات بتنوع ايقاعات الطبول وعلى دقاتها الرتيبة تقوم الراقصة بأداء رقصة تعبر بها عن الآلام التي تشعر الأم قبل أن تضع مولودها فيتلوى جسد الراقصة ويختلج تعبيرا عن آلام المخاض ، وعلى ايقاعاتها الساحرة تنهض الجماعات بالرقص في حفلات الزواج والختان ، وفي احتفالات الصيد والحصاد ، وعلى أنغامها ترقص الجماعات البدائية استجلابا للمطر ودفعا لأذى الأرواح الشريرة واسترضاء للقوى الخارقة ، وعلى دقاتها القوية تؤدي الجماعات رقصات الحرب ، ومن بين الرقصات التي تعتمد على ايقاعات الطبول الرقصات التي تهدف الى الشفاء من الامراض . ولا يعرف ، على وجه التحقيق ، أصل الطبل ، وتزعم بعض القبائل البدائية انهم عرفوا الطبل عندما شاهدوا طائرا يضرب الأرض بذيله الذي يشبه الطبل فيحدث ايقاعات ساحرة . وترتبط الطبل في أذهان كثير من الشعوب البدائية بعملية الاخصاب ، وهي ترمز للانثى عند كثير من القبائل بينما ترمز العصا التي تطرق بها الطبل الى الرجل . واذا كانت الطبل تحمل هذا المفهوم الجنسي عند بعض البدائيين فانها تعين بعض المجتمعات الاخرى على التغلب على شهوات الجسد والسمو بالروح ، ويتضح هذا في الحفلات التي تقيمها بعض الطوائف الصوفية في مصر وغيرها من البلاد . وترمز الطبل في بعض الحضارات الشرقية الى مفاهيم اكثر تجريدا فنجد مثلا ان الاله الهندي ( شيفا ) يقترن مظهره الراقص بطبل صغيرة على شكل ساعة رملية ، تمثل الصوت والاتصال والوحي والرقية والسحر . واذا كانت الطبل قد استخدمت في بعض المجتمعات لتضفي هالة من القداسة على بعض الاشخاص فانها قد استخدمت ايضا عند تنفيذ حكم الاعدام في بعض الخونة والمجرمين وقرعت لكي يعلم القاصي والداني بما لحق هؤلاء من عار بسبب مسلكهم الشائن . وعندما كان ينتشر وباء معين في بعض المجتمعات البدائية كان الأهالي يختارون عددا معينا من الضحايا يسوقونهم أمامهم خارج القرية على دقات الطبول ، ويطردون منها اعتقادا بأنهم يحملون معهم الوباء الذي حلّ بالقرية فيستعيد سكانها قواهم وينعمون من جديد بالصحة والعافية . وكثيرا ما تثبت بالطبل بعض الجلاجل اذ يعتقد انها تضفي عليها قوة سحرية خاصة ويعتقد ان الطبل تظل لا تحدث صوتا الا أن يبتهل قارع ال طبل الى الارواح لتدخل فيها ، ومن المعتقدات الشائعة آنذاك ان كل كائن خارق يمكن استدعاؤه اذا قرعت الطبل بطريقة معينة وان الصوت الذي يصدر من الطبل عند قرعها هو صوت اله وصوت مقدس ومؤثر . وفي بعض البلاد تفرد للطبول منازل خاصة ويعين لها حراس لا عمل لهم الا رعايتها ، وهذه الطبول ليست آلات عادية ولكنها طبول مقدسة لا يستخدم الا في المناسبات المقدسة ، وفي كل اسبوع أو اسبوعين تشعل المواقد ويطلق البخور امام هذه الطبول ، وفي الليلة التي تسبق يوم المهرجان يصب عليها قليل من الخمر وتغسل جيدا بالماء الساخن بعض النباتات ذات الرائحة العطرية وتثبت لها اربطة جديدة ويقوم احد الحراس بالتلويح امامها بعلم في الجهات الاصلية الاربع بينما يقوم حارس اخر بالرقص ، وهو يضع على راسه غطاء خاصا بهذه المناسبة وتطلق الالعاب النارية ولا تنقل الطبول من البيت المخصص لها للاشتراك في المهرجان الا بعد الانتهاء من هذه المراسيم . وتزين الطبول باشكال مختلفة من اعمال الحفر والرسم وكثيرا ما تلصق اشياء مختلفة بالاطار تستهدف زيادة قوة الطبل ، وفي بعض المناطق تلحق بالطبل زوائد تشبه الاسنان أو الاقدام لتثبت بها على الارض ، وفي جهات اخرى تصنع الطبول على هيئة انسان أو حيوان ، وبخاصة النمر والتمساح ، ويعتقد الأهالي ان صنع الطبل على هذا النحو يضفي عليها القوة التي تتمتع بها هذه الحيوانات ، وتحتفظ بعض القبائل ببيت يشبه الطبل في الشكل توضع فيه أكبر طبلين عند القبيلة وترعاهما امراة تلقب بزوجة الطبول وتنحصر مهمتها في حلب قطيع الابقار التي تملكها هاتان الطبلان المقدستان ، كما تقوم بصنع الزبد من ألبان هذه الابقار ، وتقدم هذه المراة اللبن الى الطبلين المذكورين كل يوم وتحافظ على نظافة البيت ، وفضلا على هذا فان هناك امراة اخرى توقد النار في هذا البيت حتى توفر لهاتين الطبلين درجة الحرارة المناسبة ، وعندما يولد طفل لاحد رجال هذه القبائل او في أي مناسبة سعيدة اخرى يقدم المبرزون من رجال هذه القبائل بعض الماشية او الجعة الى الطبلين المذكورين . وتحمل الملاحم البدوية والشعبية ذكرا لاستخدام الطبول في الحرب وعند الاستنفار ويطلق على الطبول في السيرة االهلالية ( الرجوج ) عندما يراد استحداث دوي هائل للاعلان عن حدث كبير او للانذار بغارة او لاستنفار القبائل لملاقاة العدو .

أغنية البحار الصغير

لو أننى أصير                  

رُبَان مركب مزركش صغير

يجوب بى الأنهار والبحور

فأحمل الطعام للذين لايعطيهم  الشجر

 وأحمل المياه للذين لم يجئهم المطر

وأحمل الثياب للصغار فى العراء

 وأرشق الورود للكبار

تحية مغموسة بالحب للأجداد والآباء

 وأشعل الشموع فى الدروب

عندما تحل ظلمة السواد

لو أننى اصير

ربان مركب مغامر مقدام

لطفت بالبلدان

أقول للإنسان:

(ما أبغض العدوان

ما أبغض العدوان

فغردوا معى للحب والسلام والأمان)