المسؤولية

المسؤولية

كثيراً ما تتردد على مسامعنا كلمة المسئولية .
هناك من يدرك معناها وحجمها . . ومنهم من تمر عليه مرور الكرام

لذا وجب علينا أن نتوقف قليلا لنتعرف عليها أكثر وعن كثب

إن المسؤولية فى اللغة هى ( ما يكون به الانسان ملزماً ومطالباً بعمل يقوم به )

وهى أيضا ( تكليف يعقبه حساب )

إذن فهى كل عمل يناط به شخص ما مثل 
( دوره فى المجتمع – واجباته تجاه نفسه وتجاه المحيطين )
ويُسأل عنه وعدم قيامه به يعد تقصير

وهى تتطلب منا أن نستثمر خبراتنا وجهودنا لخدمة أنفسنا وخدمة من حولنا

وتحدد مسؤولية كل فرد طبقاً لموقعه ومكانه ومكانته وقدراته وخبراته

وقد تختلف المسؤولية من شخص إلى آخر وقد تتنوع مسؤوليات نفس الشخص الواحد

والمسؤوليات تشمل :

المسؤوليات الدينية :

وهى مشتركة بين كل الناس رجالاً ونساءًا من كان منهم بالغاً عاقلاً
وتشمل كل الفروض التى أمرنا الدين أن نلتزم بها

المسؤوليات المدنية والقانونية :

وهى الإلتزام بالقوانين التى شرعتها الدولة التى نقيم بها
أيا كانت ومخالفتها يعد جرماً

المسؤوليات الإجتماعية أو الأخلاقية :

وهى تشكيل للعلاقة بين الفرد والمحيطين به فى إطار من العرف والعادات والتقاليد

ولكن أحب أن أخص بالتفصيل أكثر المسئولية داخل الاسرة

فالزوج عليه دور والزوجة أيضاً وكذلك الأبناء

فنجاح أى أسرة يبنى على مدى تكامل الأفراد فى أداء مسؤولياتهم

ورغم أن الأبحاث التربوية تؤكد أن نجاح الأسرة أو فشلها سببه الرئيسى هو الزوجة

إلا أننى أرى أن مسؤوليات الزوج أهم ولن يكمُل دور المرأة
دون تواجد السند وهو الرجل

فهناك أساسيات مسؤول عنها الرجل حتى تستطيع الزوجة أن تقوم بواجباتها

فالرجل مسؤول عن إنشاء الأسرة . . وتحمل مسؤولياتها . 
. وهو الدرع الواقى الأمامى والخلفى فى الأزمات

فالزوج هو من يوفر الامان . . الأمان النفسى والعاطفى والمادى

ومسؤوليات الزوجة تكون داخل مسؤوليات الرجل . .
فهما مسؤوليتان متكاملتان

لا تصلح إحدهما بفساد الأخرى

والأبناء كذلك لهم دور فى الأسرة

عودى إبنك على تحمل المسؤولية . . علميه الأعتماد على النفس

علميه أن يرتب لعبه

إجعلى له دور داخل الاسرة يستشعر من خلاله بأهميته 
وأنه جزء لا يتجزأ من كيان أسرته
واجعلى هذا الدور يكبر معه بكبر سنه
إمنحيه الفرصة ليشارك فى وضع خطط للأسرة
إصغى إلى آراؤه بإهتمام
استشيريه فى الأمور الحياتية اليومية البسيطة

إنك بهذا تؤهلينه تدريجياً على تحمل المسؤولية بحب

لأن المجتمع الآن ملئ بنماذج كثيرة لأشخاص
يتهربون من مسئولياتهم على كافة المستويات

فى العمل . . فى المنزل . . حتى المسؤوليات الدينية

حتى إن التهرب من المسؤولية أصبح فن . . وهناك من يجيده بجدارة

ومن فرط ذكائهم يتملصون منها بخفة 
وربما يحملون أوزار فشل تحقيق مسؤولياتهم لآخرين

وهذا نراه كثيراً جداً هذه الأيام

فكل فرد برئ من أى إنحراف داخل مؤسسته المسئول عنها سواء أسرته أو عمله

ولكن لو حدث العكس وكان الأداء متميزاً
فيسعى الكل للتسابق للفوز بلقب المسؤول عن النجاح

كما أن تكرار الفشل فى بعض المهام تجعل الشخص يتهرب من المسؤولية

ورغم هذا فالمتهرب من المسؤولية لا يعترف بذلك أبداااااااااااااا

فهو واثق من نفسه لدرجة تمنعه من الإصغاء للغير

مستبد برأيه جدا . . يظل يحلل لك آراءه ومبادئه
حتى لو كانت متناقضة حتى تستسلم له فى النهاية

لديه حساسية زائدة من أى نقد ولو بسيط يوجه إليه

هذا الشخص يعلم جيداً أنه يلعب لعبة . .
ومعتقد أنه لفرط ذكاؤه فلن يكشفه أحد

للأسف تلك النماذج كثرت هذه الأيام

وعلينا الآن أن نتدارك مسؤولياتنا ونهتم بها

و نعمل تقويم لما انفرط من مسؤوليات تهرب منها أصحابها

فلن ننظر من بعيد ونتخلى عن أدوارنا تدريجياً

إذن فالفرد منا مطالب بمسؤوليات كثيرة

فكيف نتمكن من أداء مسؤولياتنا بشكل صحيح

1) اعرف مسؤولياتك وحددها جيداً

2) اشغل نفسك بمسؤولياتك أولاً فمن انشغل بغير المهم ضيع الأهم 

3) لا تؤجل المسؤوليات حتى لا تتراكم عليك

4) جدد فى طريقة أدائك لمسؤولياتك حتى لا تمل سريعاً وتتحول المسؤولية إلى أعباء شاقة

5) أحبب مسؤولياتك يتحسن انتاجك

6) المسؤولية تجعل عقلك أنضج وتجعل قدراتك على التحمل أكثر

7) تطوير أداءك وتنمية خبراتك يسهل عليك مسؤولياتك . . أو يزيدها

8) مهما استشعرت ثقل المسؤولية لا تتردد فى تحملها وكن موقناً بأن لديك الكثير لتقدمه

وأخيرا . . احرص ان تكون متميزاً عن الآخرين . . 
كن واثقاً بنفسك . . بقدراتك . . بخبراتك . . كن سباقاً إلى تحمل المسؤولية

واعلم أن تحمل المسؤولية فن . . إعمل على إجادته
وقتها ستقف بكل فخر . . وتتقدم بخطوة لتقول

فندق طارق

يشكل فندق فندق طارق بموقعه الممتاز في قلب تانجر نقطة انطلاق ممتازة لاستكشاف طنجة. يمكن من هنا للضيوف الاستمتاع بسهولة الوصول إلى كل ما تقدمه هذه المدينة النابضة بالحياة. يوفر الفندق بفضل موقعة الجيد وصولاً سهلاً إلى أهم معالم المدينة. 

. يعمل فندق طارق على ضمان إقامة مريحة لضيوفه من خلال خدماته الممتازة وحسن ضيافته. لضمان راحة ضيوفه، يقدم الفندق الخدمات التالية: مطعم, بار .

لقد جهزت الغرف بعناية فائقة لتتضمن أفضل وسائل الراحة و تليفزيون, شرفة/تراس في كل الغرف. كما أن مجموعة الخدمات الواسعة الموجودة في الفندق لضمان راحتك تترك لك الكثير من الخيارات لقضاء وقتك أثناء فترة إقامتك. إن كنت تتطلع إلى إقامة مريحة وهادئة في طنجة، فستجد في فندق طارق بيتك الثاني.

فوائد ارتداء النظارة الشمسية

عندما نفكر في النظارات الشمسية، يمكن أن تستخدم لأغراض متعددة، وليس فقط من أجل المظهر والأناقة، وهذه قائمة بعشر فوائد لارتداء النظارة الشمسية.




1- الحماية من الأشعة فوق البنفسجية

فالاستخدام الأهم للنظارة الشمسية هو الوقاية من الآثار السيئة للأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس وتضر جهازنا البصري الدقيق،

وعلى الرغم من أننا لا نراها - الأشعة الفوق بنفسجية - إلا أن لها أثراً مدمراً

على العين قد يصل لحد فقد البصر.

2- تقليل الوهج

يحدث كثيراً في الشتاء أو على الشواطئ أن تنعكس أشعة الشمس على 

المسطحات لتعكس وهجاً عالياً يمكن أن يسبب كثرة التعرض له ضرراً وصداعاً،

ويمكن للنظارة الشمسية أن تقلل من هذا الوهج بشدة.

3- ترطيب العين

عند قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس فإن العين تفقد كمية الماء القليلة الموجودة عليها والتي تساعدنا على الرؤية بشكل جيد، ويمكن للشمس أن

تقلل من رطوبة العين لتسبب آلاماً وصعوبة في الرؤية، ومن هنا تأتي

أهمية نظارة الشمس في التقليل من أشعة الشمس.

4- الحماية من الأتربة

يمكن أن تقلل النظارة بشكل كبير من كمية الأتربة والرمال والحشرات الدقيقة التي قد تدخل للعين خاصة في أوقات الرياح القوية وفي الأماكن المفتوحة.

من المزايا أيضاً للنظارات الشمسية هي أنها تمنحك الفرصة لمراقبة الآخرين دون أن يراك أحد، لأن لا أحد يمكنه أن يرى اتجاه نظراتك وأنت ترتدي

نظارة شمسية.

6- الراحة





يسبب العمل تحت ضوء الشمس صعوبة في الرؤية نظراً لشدة أشعتها، وهنا يأتي دور النظارة الشمسية الجيدة فهي تساعد على تقليل شدة الأشعة ومن

ثم تساعد في إنجاز المهام بسهولة.

7- الحماية من الحروق

خاصة في أثناء الجلوس على الشاطئ، فالنظارة تحمي الجلد حول منطقة العين من الحرق الشمسي.

8- الأمان أثناء القيادة

لأن الشمس في عين سائق السيارة قد تسبب له الكثير من الصعوبة في رؤية الطريقويحتاج إلى بذل مجهود أثناء القيادة، لذلك يمكن للنظارة الشمسية أن تساعده 

على القيادة بشكل آمن.

9- للمحافظة على الشباب

عندما تكون العين في مواجهة الشمس فإن الإنسان يميل إلى تضييق عينيه ليقلل من الأشعة، هذه الحركة اللاإرادية تزيد من التجاعيد في منطقة البشرة

حول العين، وبالتالي فإن النظارة الشمسية تساعد على تجنب مثل هذه التجاعيد.

ببساطة.. النظارة الشمسية دائماً ما تضفي مظهراً أنيقاً، وكذلك هناك ألوان متعددة من النظارات الشمسية يمكن أن تختار من بينها ما يناسب ملابسك لكل يوم.

عرض للشمس لمدة 10 دقائق يومياً كافية لتزويد الجسم بحاجته اليومية من فيتامين "د"

عرض للشمس لمدة 10 دقائق يومياً كافية لتزويد الجسم بحاجته اليومية من فيتامين "د"

•  

تناولت الدراسة، التي نشرت في دورية علم النفس البيئي، فوائد الاستجمام على شاطئ البحر وتأثيراته على تجديد الحيوية والنشاط، وأهمها تحسين المزاج وتجديد النشاط، حيث الطبيعة والأماكن المفتوحة، وخاصة بالقرب من الماء مثل الشاطئ أو البحيرات.

وأوضحت أن للمكوث على الشاطئ فوائد صحية كبيرة، بالإضافة للمتعة والتأثير المساعد على الاسترخاء، وذلك لاجتماع ثلاثة مكونات، وهي الشمس والرمل وماء البحر، ولكل منها فوائدها الكبيرة والمميزة، حيث من المعروف أن لأشعة الشمس فوائد في مساعدة الجسم على تصنيع فيتامين "د" حيث إن التعرض للشمس لمدة 10 دقائق كاف لتزويد الجسم بالحاجة اليومية منه، بالإضافة لتأثير الأشعة فوق البنفسجية في خفض ضغط الدم حسب دراسة حديثة ولكن يجب الانتباه إلى عدم التعرض بشكل كبير للشمس، وذلك للوقاية من سرطان الجلد.

"التأريض" وفوائده على القلب

بالإضافة لذلك يساعد المشي بقدمين عاريتين على الرمل على الاتصال مع الأرض، وهناك الكثير من الدراسات التي تؤكد فوائد هذا الاتصال أو ما يدعى بـ "التأريض" على الجهاز القلبي الوعائي والمناعة والدم وتخليص الجسم من الجذور الحرة، ومن هذه الدراسات، الدراسة الأمريكية التي نشرت قبل أشهر في دورية الطب البديل، والتي تبين فوائد التأريض على جهاز القلب والأوعية.

ماء البحر وفوائده في علاج الإلتهابات

أما ماء البحر ففوائده لا تعد ولا تحصى، لما يحتوي عليه من أملاح كالبوتاسيوم والمغنزيوم واليود وكل ذلك يفيد في علاج الإلتهابات ويساعد الجسم على التخلص من السموم عند الغطس فيه. كما تعتبر السباحة واللعب بالماء من الفعاليات المؤدية للاسترخاء والتخفيف من التوتر، ولا داعي للتذكير بأن السباحة واحدة من أكثر الرياضات التي تتطلب الطاقة بسبب مقاومة الماء وتتطلب عمل معظم عضلات الجسم الكبيرة، مما يساعد على تقوية الجسم ونقص الوزن.

وللسباحة فائدة إضافية في أنها رياضة لا تسبب الضغط أو زيادة الحمل على المفاصل، ولذلك تعتبر مفيدة لمن يشكون من أمراض مفصلية أو زيادة وزن في الحصول على تمارين من دون التسبب بالألم، كما بين مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها في أمريكا أن السباحة لمدة ساعتين ونصف بالأسبوع يمكن أن تفيد في التخفيف من الأمراض المزمنة وتحسن من صحة القلب.