إعتـــرافـــات سـيجـــــــــــارة

** * * * * * سأل سيجارته بعد نوبة من السعال " لماذا تفعلين بي ما تفعلين؟ " فأجابت وهي تتحول إلى رماد .. أنا السرطان والقار .. أنا سلٌّ وأخطار أنا الأمراض أجمعها .. ومنها أنت تختار! أنا علب ملونة .. وعند الموت أشكال حرمت بنيك من زاد .. وهان لأجلي المال لقد سممت أجواءك .. وناري أصبحت داءك فكم آذيت أبناءك .. وكم أحرقت أحشاءك مقامي في الشرايين .. كوسواس الشياطين فحتام تلوموني .. وبالرئتين تغذوني؟! أعاديكم، وتحموني! .. وبالأموال تفدوني إلى الأمراض أدعوكم .. وأنتم لا تعادوني ؟! تعالوا يا أحبائي .. لأقتلكم بأوبائي وأجعلكم مهازيلاً .. وأهدافاً لأدوائي*

هل سألت نفسك يوماً ماذا تعني كلمة هندسة

  هل سألت نفسك يوماً ماذا تعني كلمة هندسة ومن اين اصل هذه الكلمة......... ينص الخوارزمي في كتابه مفتاح العلوم: "هذه الصناعة تسمى باليونانية: جومطرياً، وهي صناعة المساحة. وأما الهندسة، فكلمة فارسية معربة، وفي الفارسية: إندازة، أي المقادير.    قال الخليل: المهندس: الذي يقدر مجاري القنى ومواضعها حيث تحتضر، وهو مشتق من الهندزة، وهي فارسية، فصيرت الزاي سيناً في الإعراب، لأنه ليس بعد الدال زاي في كلام العرب.""وقال بعضهم: هي إعراب: أنديشه، أي الفكرة، وليس ذلك بصحيح. فإن في بعض كلام الفرس: إندازه با اختر ماري بايد، أي الهندسة يحتاج إليها مع أحكام النجوم. وقد يقع هذا الاسم على تقدير المياه، كما قال الخليل، لأنه نوع من هذه الصناعة وجزء لها."  

كيف تتعامل مع زملاء العمل؟

يتعرض كل فرد في بيئة عمله إلى معاملة قاسية، ولكن إذا كانت هذه المعاملة القاسية تمنع الفرد من تحقيق أهدافه والشعور بالرضا؛ فإن هذا يضاعف المشكلة مما يجعل الفرد موجوداً بجسده منفصلاً بعواطفه عن زملاء بيئة العمل وبالتالى هذا يؤثر بالسلب على إنتاجية الموظف كما يقول نورمان هيل فى كتابه فن التعامل مع الزملاء. ويحدد نورمان المقترحات التالية لتحقيق الانسجام بين زملاء العمل:

بناء علاقات أفضل بين الزملاء :

إن من الحاجات المشتركة بين زملاء العمل هي الحاجة إلى النجاح والحاجة إلى القبول من قبل الآخرين، ومن الطبيعي أن يتنافس زملاء العمل على ثلاثة أمور وهي: المال والترقيه والتقدير. ويصرفون جل وقتهم فيها، وعندما يزداد معيار المنافسة يبدأ انتقاد الزملاء بعضهم لبعض مما يخل بجانب حاجة القبول مما ينذر بإعاقة العمل. لذا على زملاء العمل أن يتعلمو ا كيف يشت ركون في هاتين الحاجتين (النجاح والقبول) بصورة تقود إلى النجاح المشترك.

وضع احتياجات الآخرين في الاعتبار :

يجب التعامل مع زملاء العمل باعتبارهم أناس يمتلكون أحاسيس وأفكاراً وطرقاً مختلفة عن بعضهم البعض، ولنتعامل بمبدأ ( ما تزرعه تحصده) فإذا زرعت ورداً جنيت ورداً وإذا زرعت شوكاً فلك أن تتحمل ما يأتيك من الألم والمصاعب!!.
إن أحد أهم العوامل لبناء العلاقات الإيجابية مع الزملاء هو التعاطف (وهو القدرة على أن تشعر بما يشعر به موظف آخر) من خلال فهم نفسيتهم ومعايشتهم مما يوجد نوعاً من الوفاق والألفة مما يزيد مساحة الأرض المشتركة بين زملاء العمل.


تطوير أرضية مشتركة :

قد يصعب حل المشاكل في بيئات عمل تنعدم فيها وجود أرضية مشتركة بين زملاء العمل؛ لذا من المهم يساهم في تكوين أرضية مشتركة بين زملاء العمل منها:
- الشبكة: وهي مجموعة من الناس تعمل داخل وخارج المجموعة لزيادة التوافق والملاءمة بين المجموعة، وهم جميعاً يشتركون بنفس القيم والأهداف ومساندة كل منهم الآخر مساندة قيمة، وربما تكون هذه المجموعات غير رسمية ويكون لها تأثير قوي سواء في البناء أو الهدم لبيئة العمل.
كن متيقظاً للحاج ة إلى تكوين تكتل وذلك بترتيب لقاءات غير رسمية واستثمرها فيما يلي:
انصت واستمع لكل الأخبار بشكل دقيق.
انتبه للإشارات غير المنطوقة من الناس.
تحدث عن الأهداف المشتركة في الاجتماعات الرسمية وغير الرسمية.
تجنب الجدال ووجه المجموعة بهدوء.


الاستشارة :

من الأشياء الأساسية التي يعتمد عليها في بناء علاقات إيجابية هي (المرونة) مما يتيح المشاركة بالآراء والأفكار بشكل مفتوح والتعامل مع المواقف والأشخاص بشكل مرن، ونجد أن هذا وذاك يصب في تعزيز العلاقات التعاونية بين زملاء العمل.

تجنب التصرفات التي تثير غضب زملائك:

في فرق العمل يندر أن تكون هناك نزاعات أو خلافات شخصية، ولكنها ربما تتعلق بأسباب أخرى منها:
عدم التوافق: وقد يكون هذا في عدم التوافق الزمني أو الاهتمام أو ربما الجهد مما يجعل بعض الموظفين يشعر بالظلم أو ازدحام الأعمال لافتقار الآخرين الالتزام والجدية في أدائهم.
تولي السلطة غير المناسبة
إن محاولة أحد الموظفين الاضطلاع بالسلطة غير المناسبة والتحكم بإصدار الأوامر سوف تسبب استياء من قبل زملائه في العمل، وربما رفضوا كل أفكاره حتى ولو كانت صحيحة.


التكبر وا لغطرسة

إن التصرف بطريقة التكبر والغطرسة تجعل زملاء العمل يبحثون عن الطرق التي يرفضون بها ما يقترحه زميلهم صاحب الكبر والغطرسة والتعالي، وفي النهاية المتضرر الوحيد من هذا السلوك ليس صاحب السلوك فحسب؛ بل المهام والأعمال المكلف بها.

كل شيء عن السباحة

في البداية هل تعلم أن السباحة تحرك جميع عضلات الجسم وتنميها، وتقوي القلب والرئة وتهدئ الأعصاب، وتخفض مستوى الدهون ويصطلح على هذه العملية بما يسمى زيادة الكتلة العضلية وخفض الكتلة الدهنية في الجسم. وربما تزيد الكتلة العضلية عند أولئك المداومين على السباحة للحدود التي تزيد أوزانهم.. لذا فيمكن للسباحة أن تكون عاملاً مساعداً لإنقاص الوزن! وذلك بتخفيض كمية الأكل.. (السعرات الحرارية) التي يتناولها الإنسان يومياً.. فالسباحة ستساعد مع تخفيض السعرات على تخفيض الكتلة الدهنية، وحيث إنه لا طعام كافياً لزيادة الكتلة العضلية فحتماً سيقل الوزن.

تاريخ السباحة::-

عرفت السباحة منذ عهد بعيد، فقد وجدت في رسوم العصر الحجر في كهوف جنوب غرب مصر القديمة.وبدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة اوروبا في عام1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر. كانت السباحة جزء من الالعاب الألومبية منذ أول دورة عام1896 بأثينا اليونان. في عام1908م تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA). أصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام1952م.




انواع السباحة وكيفيتها::-
اولا: سباحة الصدر ( Breaststroke ): ,في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع جسمه على الصدر، والكتففان يكونان على خط واحد مع سطح ماء الحوض. يجب على السباح إظهار جزء من مؤخرة رأسه فوق الماء،ويخرج فمه تارة للتنفس.



ثانيا: سباحة الظهر ( Backstroke ): في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البدايةعلى ظهره ويبدأ بالتجديف التبادلي الجانبي من خلف الراس وحتى موازاة الفخذ, وتكون القدمان ممتدة ومستمرة الحركة ويجب عدم خروج الركبتين من الماء.



ثالثا:سباحة الفراشة ( Butterfly ): في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. وتعتبر سباحة الفراشة من اصعب السباحات وذلك لانها تتطلب قوة عضلية كافية وخاصة في منطقة الخصر ولياقة بدنية عالية.

حملة للتبرع بالملابس المستعملة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.ان جمعية فضاء التواصل بصدد اعداد قافلة تضامنية (نظرا لموجة الصقيع التي تكتسح المنطقة هدا الفصل .ومن هدا المنبر تناشد الجمعية كل اصحاب القلوب الحيمة .بالتعاون من اجل انجاح هدا العمل الخيري.من خلال جمع الملابس القديمة او الجديدة . والافرشة و الادوات المدرسية والصحية وكل ما قد يدخل الفرحة والسرور لهده الساكنة النائية .او المساهمة بحاجيات التلفيف او التنقل او....... وشكر مسبوق وجزاكم الله كل خير.وان الله لا يضيع اجر المحسنين
لكل مايهمه الامر.
0606678717 عزالدين ارجالي
0675936529 رئيس الجمعية

J’

35 فكرة لإستخدام الأحذية القديمة كوعاء لنباتات

الكل على علم و دراية كاملة بالتقلبات المناخية العجيبة و الغريبة التي تمر بها الأرض في السنوات الأخيرة نتيجة حماقات الإنسان الذي لم يحسن الموازنة بين التطور و الحافظ على البيئة، و إن كانت الأرض تمر بمراحل عصيبة، فقد بات لازما التحرك بسرعة لإعادة التوازن البيئي.

بالفعل هناك نهضة و تحركات عالمية تعنا بأمر ترشيد الصناعة لإعادة المواد الصعبة التحلل كالكويتش و البلاستيك...لكن ماذا عنك أنت كمهتم بالأشغال اليدوية هل فكرت في تسخير مهارتك و إبدعاتك للحفاظ على البيئة؟ أضن أنك على وعي تام بالأمر مثلي، و تفكر في تسخير مهاراتك لبناء أعمال جميلة تصب في أمر المحافظة البيئة، و كنوع من المساعدة بخصوص ذلك أقدم لك اليوم 35 فكرة جميلة لإعادة إستعمال الأحذية القديمة كوعاء للنباتات، و إنشاء الله الموضوع القادم سيكون تكملة لأمر البيئة، أما فكرة إستخدام الأحذية القديمة كوعاء للنباتات فهي غريبة و جميلة، و قد أحببتها فأحبب مشاركتها معك (معكِ)، و الآن أتركك مع الإبداع و سلسلة الأفكار من خلال الصور: